Detoks + ishrana: pametna sredina
Ako ti strogi program ne prija, postoji bolja opcija: sokovi kao oslonac, uz lagane obroke. Najveća prednost je doslednost.
Primer blažeg dana
- Ujutru: voda + sok
- Ručak: supa / kuvano povrće
- Popodne: sok
- Veče: lagan obrok + voda
Tip: Ako želiš „full“ reset – uradi 1–3 dana gotovog programa (vidi detoks paket).
Spreman/na za praktičan detoks?
Ako želiš jasno definisan plan (šta piješ i kada), pogledaj naš 3-dnevni Detox paket.
Povezane teme
FAQ
Početnici, ljudi sa intenzivnim radnim danom ili oni kojima strogi režimi ne prijaju.
Supa, kuvano povrće, lagana salata, riba ili jaja – bez teških sosova i previše testa.
Ne mora. Doslednost često daje bolji rezultat od „strogo“ 1 dan pa posle haos.
© 2026 Fragolina – Vodič: Detoks ishrana i sokovi – uparivanje za maksimalan učinak.